كيف ترتبط صحة القلب وفقدان السمع

كيف ترتبط صحة القلب وفقدان السمع

ساهمت بها ليزا باكر ، كاتبة الموظفين ، Healthy Hearing / February 13، 2019

عندما تفكر في شهر فبراير ، فإن أول صورة قد تتبادر إلى الذهن هي القلب. من علب الشوكولاتة على شكل قلب إلى بطاقات عيد الحب إلى الدببة المحشوة التي تمسك القلوب ، يبدو الرمز التقليدي للحب في كل مكان. ولكن ماذا لو ، خلال شهر شباط ، نظرت في كل هذه القلوب بطريقة جديدة؟ فبراير هو شهر القلب الوطني ، وتكريمًا لذلك ، نحن ننتهز الفرصة لزيادة الوعي بالعلاقة بين صحة القلب وصحة السمع.

خذ مساعدات السمع من Earsmate من أجل جلسة Lover's Nice and Life

image

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يموت 610،000 شخص في الولايات المتحدة من أمراض القلب كل عام. وهذا يعني أن 25٪ من الوفيات كلها مرتبطة بأمراض القلب ، مما يجعلها السبب الرئيسي للوفاة لكل من الرجال والنساء في الولايات المتحدة. بالإضافة إلى تلك الإحصاءات المقلقة ، هناك ما يزيد عن 735.000 نوبة قلبية في الولايات المتحدة وحدها كل عام.

إذن لماذا نناقش صحة القلب في سياق السمع؟ لقد قيل أن الأذن هي نافذة على القلب ، وهذا أكثر من مجرد لغة منمقة. هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث التي تقود الخبراء إلى الاعتقاد بأن سمعك وقلبك مرتبطان بشكل وثيق. افترضت دراسة قدمت من قبل ديفيد ر. فريدلاند ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، أستاذ مشارك في طب الأذن والحنجرة وعلوم الاتصال في كلية الطب في ولاية ويسكونسن في ماديسون أن فقدان السمع منخفض التردد قد يكون مؤشرا لأمراض القلب والشرايين الحالية أو الوشيكة.

عوامل الخطر المشتركة لفقدان السمع وأمراض القلب

هنا ما هو معروف: إن الأذن الداخلية وآلياتها ، بسبب صغر حجمها ، عرضة بشكل خاص لأي تغيرات في تدفق الدم. لذلك ، بينما يفيد نظام القلب والأوعية الدموية الصحي السمع عن طريق السماح بتدفق الدم بشكلٍ كافٍ ، فإن نظام القلب والأوعية الدموية غير الصحي يمنع تدفق الدم إلى الأذن الداخلية ويسبب تغيرات لا يمكن علاجها. تؤدي القيود في الأوعية الدموية المؤدية إلى الأذن الداخلية إلى موت خلايا الشعر الحساسة داخل الأذن الداخلية ، وللأسف ، لا تتجدد خلايا الشعر.

هناك عدد من العوامل التي تؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية وكذلك نظام السمع الخاص بك ، مما يعني أن خطر الإصابة بأمراض القلب وفقدان السمع يسير جنباً إلى جنب. تشمل عوامل الخطر الأكبر التي يشترك فيها كلا الشرطين:

  • ضغط دم مرتفع

  • عالي الدهون

  • تدخين

التدخين لا يدمر الأوعية الدموية فحسب ، بل يزيد من ضغط الدم ويسبب تراكم البلاك وتصلب الشرايين ، مما يتسبب في معدل الإصابة بأمراض القلب بمعدل مرتين إلى أربع مرات لدى غير المدخنين. وعلى الرغم من أن العلاقة المباشرة بين التدخين وفقدان السمع غير معروفة ، فإن ما هو معروف هو أن التأثير على نظام القلب والأوعية الدموية من التدخين يزيد من خطر فقدان السمع. ما هو بلا منازع هو أن المدخنين يواجهون مخاطر أكبر بنسبة 15 في المئة من ضعف السمع مقارنة مع غير المدخنين.

ووفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن 47٪ من الأمريكيين لديهم واحد على الأقل من عوامل الخطر الرئيسية هذه.

عامل خطر آخر لكل من أمراض القلب وفقدان السمع هو الإجهاد . الإجهاد يسبب تغير في الجسم يعرف باسم تضيق الأوعية ، وهو انخفاض تدفق الدم والأكسجين إلى الأعضاء الحيوية بما في ذلك القلب ونظام السمع. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الضغط من معدل ضربات القلب ، ويدمر الأوعية الدموية ويرفع ضغط الدم ، وكلها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ما الذي يمكنك فعله بشأن ضعف السمع وصحة القلب؟

قد تفكر في تغيير نمط حياتك بالكامل لحماية قلبك إلى جانب السمع. لكن لا تقلق حتى إجراء بعض التغييرات الصغيرة هنا وهناك يمكن أن تحدث فرقا. فيما يلي بعض الطرق البسيطة لحماية قلبك وأذنيك في نفس الوقت:

  • تناول نظام غذائي صحي ، بما في ذلك المزيد من الأسماك: يحتوي سمك التونة والرنجة والسلمون على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل من خطر فقدان السمع وتعزز صحة القلب من خلال تقليل فرصة الأمراض الطبية المرتبطة بالقلب وتراكم الترسبات الشرياني.

  • التمرين: تمارين تقلل السمنة وتحسن صحة القلب وتقلل من ضغط الدم وتخفض مستويات الكوليسترول وتقلل من الإجهاد.

  • توقف عن التدخين

  • خفض استهلاك الكحول

  • احصل على مزيد من النوم

  • خذ فترات راحة متكررة أثناء العمل لتقليل التوتر